ウィステリアの香り

昨年は五十肩で、肩を動かすと激痛が（＞＜）
少しでも痛みが減ればと思って
肩のストレッチをしてました。

自己流だけど毎日ストレッチをしてたら
ほぼ痛みが無くなりました(^▽^)
これからも続けようかな♪

そして、今は股関節が痛くて
歩くのがツラい(^ ^;)
無理すれば歩けるけど
できれば歩きたくない(笑)
仕事へ行くのと
夕食の買い物をするのが精一杯で、
もう何処にも行く気がしない。。。

ネットで股関節の痛みを緩和する
ストレッチを検索して試してみたら、
少し痛みが和らいだ気がする(^_^)
ちゃんと効果が出るんだね(笑)

歳とともに　どんどん体は硬くなって
あちこち痛くなるもんなんだね(^ ^;)
カラダを動かすのが大嫌いあったけど
やっぱりストレッチって必要なんだなぁと
改めて実感しました。