ウィステリアの香り

6/25の日野ファン感は本当に暑くて大変でした(^▽^;)
猛暑日に長時間外出するなんて
したこと無かったので
事前にネットで熱中症対策について調べたり
自分で考えた対策をしました。
良かったことをメモっておきます(^ ^ゞ

■水分補給
ペットボトルのアクエリアスを
半分凍らせて持っていきました。
ぬるいアクエリアスは美味しくないからね(笑)
冷たさが長持ちして良かったです。

■飴
ミントキャンディと、塩飴を食べてました。
ミントは口の中や喉がスースーするので
かなり気分が違います。
たくさん汗が出ると
水分だけじゃなく塩分も足りなくなるので
塩飴も食べて塩分補給しました。

■長袖の白ラッシュガード
日野のジャージを着たかったけど
赤は熱を吸収しやすいので断念。。。
大きいサイズの真っ白なTシャツを着ました。
上から長袖の白いラッシュガードを着たので
直射日光で腕がヒリヒリすることも無く、
熱がこもらなくて良かったです。

■ダボダボなチノパン
濃い色で細身のジーパンはダメ！
直射日光で熱くなって肌にぴたっと付いて
熱くて脚が火傷しそうになります（＞＜）
ダボダボなチノパンが大正解！

■リュックにアイスノン
リュックの背中側に大きなポケットがあるので
そこにタオルで巻いたアイスノンを入れました。
これがかなり良かった！
リュックを背負ってる間、背中がヒンヤリして
体温が上がるのを抑えられました。


■ネックファン
普段から愛用している首掛けのファンは
2時間でバッテリーが切れちゃうので
もう1個ハンディファンを持って行って
途中から交換して首から掛けてました。
手放しで首や顔に風が当ると本当に楽です(^▽^)


■スプレーミスト
スプレーボトルに水と液状グリセリンを入れて
それを顔や、服の上から腕や足に吹きかけました。
水分が蒸発するときの気化熱でヒンヤリします。
水だけだと肌が乾燥するのでグリセリンを入れましたが
このグリセリンは食べてもOKな植物性なので
顔に吹きかけて口に入っても安心なんです(^_^)


■日傘
黒いキャップを持って行ったけど
黒は熱を吸収して頭が蒸れるので
殆ど被りませんでした(^ ^ゞ
広い場所なら日傘を差すのが良いです。
完全遮光で、UV加工されてる日傘がベスト。


おまけ
■アフターケア
日焼けした日の夜には
美白シートマスクがオススメ！
1枚ずつ個別包装になってるシートを
冷凍庫でカチカチに冷やします。
凍ったシートを肌に当て、
溶けてきたらシートを開いて顔に乗せます。
火照た肌もクールダウンできるし、
シミの予防もできます(^▽^)

私はトランシーノのシートマスクが好きです。
保湿力もあってシートも柔らかくて使いやすい♪

9月のイベントも　きっと暑いと思うので
今回と同じように万全な対策をして
ファン感を楽しもうと思いますヽ(*^^*)ノ