ウィステリアの香り

今年に入ってから
腕や手、ヒジの関節がこわばってつらい。
筋肉痛みたいな痛みに近いかな。
股関節もヒザ関節も痛くて。。。
とにかくあちこち痛い（＞＜）

ヒザが痛いのは体重が増えたせいだと思ってたけど
なんで上半身も　こんなに痛いんだろう。

朝起きると、体中がこわばって痛いし、
しばらく座ったあとに立ち上がると、
足の関節が何時間も動かしてないかのように
がちがちに固まってて
動かすのがマジでしんどい。

ネットで「関節痛」を検索したら
「更年期障害」という文字が出てきた。
そっか、これも更年期なのか(^^;)

女性ホルモンって　ほんと重要なんだな。
無くなると　こんなにも体がつらいとは。

少しでも緩和する方法はというと、
「動かすこと」らしい。
股関節が痛くてヨタヨタしながらも歩きだして
しばらく歩いてると少し楽になるんだよね。
ヒザはずっと痛いんだけど（笑）

頑張って動こう、腕も動かそう。
痛くて辛くても頑張る！！