ウィステリアの香り

今日は13時からYouTubeで
キャノンイーグルス　×　三菱重工相模原ダイナボアーズ
練習試合のライブ配信してたので観ました(^_^)
実況が無いので、自分で状況を解釈しながら見てたけど
毎日ラグビーの試合を見てると　
実況が無くても何となくわかるようになったかも(笑)

と同時に同じくYouTubeで
「TORCH Live Meeting Vol.1」をやってたので
それも見ました。

TORCHのテーマは
「スポーツ×科学で指導をアップデート」で
ゲストを招いてオンラインで
ライブミーティングの配信してたんです。

14:20から、日野レッドドルフィンズの村田選手が
「良質な睡眠」がパフォーマンスやメンタルに有効なワケ
というテーマでお話ししてくれました。


無呼吸症候群で苦しんだ時期を経て
睡眠の重要性を知り、
順天堂大学で睡眠の研究をして
現在はアスリートや学生に講義もしているとのこと。

睡眠はアスリートだけじゃなく
どんな人にとっても大事だから
とっても貴重なお話しだったな(^_^)

寝る前にスマホ見ちゃダメだとわかってるのに
ツムツムやってから寝るのが
習慣になってダメダメだなぁ(^ ^;)