ウィステリアの香り

月9ドラマ「コードブルー」の第１話見ました♪
ファーストシーズンから
ずっと見てたドラマで続編が見たかったし、
やっぱガッキーが可愛かったわぁ～(*^^*)

あ、それで、
山Pが着替えるシーンで、
一緒に見てた旦那が「筋肉がスゴ～イ♪」と
女子みたいなリアクションしてウケた(笑)

確かに見事な胸筋だけどぉ～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!


山Pの胸筋もイイけどさ、
私は　あっちゃんの腕筋の方が好きヾ(´ε｀*)ゝ エヘヘ

インスタにアップされた
アトランタでレコーディングしてる時の写真♪
英語のRの発音に苦戦してヘコんだ時に
ストレス発散で筋トレを頑張ったら
また腕が太くなったらしい(笑)

うんうん、ムチムチの腕・・・
いいねぇ～(///ω///)テレテレ♪



そういう私も腕の太さも
かなりのものです！(￣^￣) エッヘン

筋肉じゃなくて
脂肪だけどぉ～q(T▽Tq)エーン
クラランスのスリミングクリーム塗っても
細くはならんのね(_ _。)・・・シュン


あ、でも体脂肪率が　だいぶ減りました♪
昨年の１月には30％あって
標準（＋）だったけど、
今は26％になったので標準（－）です＼(^▽^)／

参考資料↓

女性の40歳～59歳の場合
標準(－)：体脂肪率22～28％
標準(＋)：体脂肪率29～35％

体重も1年で6kg～7kg減ったので
今は体が軽くて動きやすいです(^▽^)

特にダイエットしようと頑張った訳じゃなくて
昨年の4月頃、旦那から
『炭水化物を減らした夕食にして欲しい』
と頼まれたので、
炊飯器でご飯を炊かずに
肉や魚、野菜や豆腐のメニューを心がけたら
旦那は痩せなかったけど
私の体重と体脂肪率が減りました(笑)

ただただ、ラッキー！v(￣ー￣)v