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ぱふの趣味&日常をほんのり妄想混じりで毎日更新! since 2006.9.30
月9ドラマ「コードブルー」の第1話見ました♪
ファーストシーズンから
ずっと見てたドラマで続編が見たかったし、
やっぱガッキーが可愛かったわぁ~(*^^*)

あ、それで、
山Pが着替えるシーンで、
一緒に見てた旦那が「筋肉がスゴ~イ♪」と
女子みたいなリアクションしてウケた(笑)

確かに見事な胸筋だけどぉ~( ̄m ̄〃)ぷぷっ!


山Pの胸筋もイイけどさ、
私は あっちゃんの腕筋の方が好きヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

インスタにアップされた
アトランタでレコーディングしてる時の写真♪
英語のRの発音に苦戦してヘコんだ時に
ストレス発散で筋トレを頑張ったら
また腕が太くなったらしい(笑)

うんうん、ムチムチの腕・・・
いいねぇ~(///ω///)テレテレ♪



そういう私も腕の太さも
かなりのものです!( ̄^ ̄) エッヘン

筋肉じゃなくて
脂肪だけどぉ~q(T▽Tq)エーン
クラランスのスリミングクリーム塗っても
細くはならんのね(_ _。)・・・シュン


あ、でも体脂肪率が だいぶ減りました♪
昨年の1月には30%あって
標準(+)だったけど、
今は26%になったので標準(-)です\(^▽^)/

参考資料↓

女性の40歳~59歳の場合
標準(-):体脂肪率22~28%
標準(+):体脂肪率29~35%

体重も1年で6kg~7kg減ったので
今は体が軽くて動きやすいです(^▽^)

特にダイエットしようと頑張った訳じゃなくて
昨年の4月頃、旦那から
『炭水化物を減らした夕食にして欲しい』
と頼まれたので、
炊飯器でご飯を炊かずに
肉や魚、野菜や豆腐のメニューを心がけたら
旦那は痩せなかったけど
私の体重と体脂肪率が減りました(笑)

ただただ、ラッキー!v( ̄ー ̄)v


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水槽データ
◆アクロ60cmコリドラス水槽◆
Co.アドルゲシー(アドル×バーゲシー)×1
Co.オイヤポサンジィ(オイヤポ×デビッドサンジィ)×3
Co.オイヤポクエンシス×2
Co.旧アルマータス×1
Co.コルレア×1
Co.コルリネ(コルレア×トリリネ)×3
Co.スーパーパラレルス×1
Co.スービコサンジィ×1
Co.スーパービコロール×5
Co.ニュービコロール×3
Co.バーゲシー×4
Co.ハステータス×11
Co.ボエセマニィ×5
Co.マスクドトリリネ×1
Co.レイノルジー×1
ベタ
オトシンクルス

◆アクロ45cm繁殖水槽 ◆
Co.バーゲサンジィ(バーゲシィ×デビッドサンジィ)×1
Co.デビッドサンジィ×3
Co.パンダ×1
オドシンクルス

◆アクロ60cmチビコリ水槽◆
Co.アドルサンジィ
Co.アドルフォイ
コリドラス稚魚
オトシンクルス

プロフィール
HN:
ぱふ
年齢:
51
性別:
女性
誕生日:
1966/12/27
職業:
専業主婦
趣味:
アクアリウム、音楽鑑賞
自己紹介:
水槽で淡水魚を飼育中。
特にアイバンドのコリドラスが大好き♪

毎日お風呂で韓国時代劇ドラマを見るのが楽しみ!
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