忍者ブログ

筋肉 × 体脂肪率

月9ドラマ「コードブルー」の第1話見ました♪
ファーストシーズンから
ずっと見てたドラマで続編が見たかったし、
やっぱガッキーが可愛かったわぁ~(*^^*)

あ、それで、
山Pが着替えるシーンで、
一緒に見てた旦那が「筋肉がスゴ~イ♪」と
女子みたいなリアクションしてウケた(笑)

確かに見事な胸筋だけどぉ~( ̄m ̄〃)ぷぷっ!


山Pの胸筋もイイけどさ、
私は あっちゃんの腕筋の方が好きヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

インスタにアップされた
アトランタでレコーディングしてる時の写真♪
英語のRの発音に苦戦してヘコんだ時に
ストレス発散で筋トレを頑張ったら
また腕が太くなったらしい(笑)

うんうん、ムチムチの腕・・・
いいねぇ~(///ω///)テレテレ♪



そういう私も腕の太さも
かなりのものです!( ̄^ ̄) エッヘン

筋肉じゃなくて
脂肪だけどぉ~q(T▽Tq)エーン
クラランスのスリミングクリーム塗っても
細くはならんのね(_ _。)・・・シュン


あ、でも体脂肪率が だいぶ減りました♪
昨年の1月には30%あって
標準(+)だったけど、
今は26%になったので標準(-)です\(^▽^)/

参考資料↓

女性の40歳~59歳の場合
標準(-):体脂肪率22~28%
標準(+):体脂肪率29~35%

体重も1年で6kg~7kg減ったので
今は体が軽くて動きやすいです(^▽^)

特にダイエットしようと頑張った訳じゃなくて
昨年の4月頃、旦那から
『炭水化物を減らした夕食にして欲しい』
と頼まれたので、
炊飯器でご飯を炊かずに
肉や魚、野菜や豆腐のメニューを心がけたら
旦那は痩せなかったけど
私の体重と体脂肪率が減りました(笑)

ただただ、ラッキー!v( ̄ー ̄)v


PR

この記事にコメントする

お名前
タイトル
メール
URL
コメント
絵文字
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
パスワード

最新コメント

[09/17 ちゃこ]
[09/16 あき]
[09/15 きずな]
[09/13 ちゃこ]
[09/07 ちゃこ]


カレンダー

08 2017/09 10
S M T W T F S
23
24 25 26 27 28 29 30

水槽データ

◆アクロ60cmコリドラス水槽◆
Co.アクセルロッディ
Co.アドルゲシー
Co.オイヤポサンジィ
Co.オイヤポクエンシス
Co.旧アルマータス
Co.コルレア
Co.コルリネ
Co.スーパーパラレルス
Co.スービコサンジィ
Co.デビットサンジィ
Co.バーゲシー
Co.バーゲサンジィ
Co.マスクドトリリネ
Co.レイノルジー
Co.ボエセマニー
ベタ

◆アクロ45cm繁殖水槽 ◆
Co.SNスーパービコロール
Co.ハステータス
Co.SNニュービコロール
オドシンクルス

◆アクロ60cmチビコリ水槽◆
Co.アドルサンジィ
Co.アドルフォイ
コリドラス稚魚

プロフィール

HN:
ぱふ
年齢:
50
性別:
女性
誕生日:
1966/12/27
職業:
エステティシャン
趣味:
アクアリウム、音楽鑑賞
自己紹介:
都内在住のお気楽主婦。

水槽で熱帯魚を飼育中。
特にアイバンドのコリドラスが大好き♪

2009年夏からEXILEファンになり、
あっちゃんの甘い歌声に癒される毎日(*^^*)
時々、妄想が暴走してます(^ ^ゞ

ブログ内検索

このブログ内で記事を検索できます。

楽天市場

お買い物するなら楽天市場♪
楽天市場トップ


アクアリウム専門店チャーム


リンク

【コリドラス大好き!】
コリファン必見のサイト
コリドラス大好き!

【Riverbed Cory】
ぱふのコリドラスサイト