ウィステリアの香り

今年になって　かなり体重が増えて
体が重たくて仕方がない（＞＜）
お腹周りも太くなって
緩めだったカーゴパンツがパツパツだ。

毎日少しずつでも頑張れば　
ちょっとした運動なら続けられるかも？
でも何をやったら良いのかわからない(^^;;
とりあえずスマホのアプリを見て探してみた（笑）

「レイジーフィット　ホームワークプランナー」
というアプリで、
「ベッドでごろごろしながら、
楽しくて痛くない運動で健康になろう」
というのが目に入った。
これなら私でもできるかも！（笑）



でも、これって有料アプリで、１年間で6000円なのだ。
途中でやらなくなったら勿体ないし、
まずは１ヶ月400円のお試しをやってみることにした。

朝起きて、iPadでアプリを起動！
そのままベッドの上で10分間のエクササイズ。
動きは音声と映像で分かりやすく教えてくれて
40秒ほどの簡単な運動を11個ほどする。
1つの運動のあとは30秒休憩できる。


普通の人なら何てことない動作だけど
全く運動をしてこなかった私には
けっこうツラかったりする(^▽^;)


このアプリはベッドエクササイズ以外にも
多くのメニューがあり、
器具などは一切使用せず
自宅で簡単に出来るメニューばかり。