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五十肩 × ストレッチ

40代の頃に四十肩になって
腕を上げるたびに
肩に激痛が走って辛かったけど
特に何もしないうちに
気がついたら治ってた(笑)

そして、50歳になった今、
また肩が痛くなってるし!
これが五十肩ってやつかぁ!!(><)

普段は痛くないけど
ちょっとした動作をしたときに
ズキっと痛むんだよね(^ ^;)

ネットで調べたら
痛いからといって動かさないと
余計に筋肉が固まって痛くなるから
肩甲骨まわりを動かす
ストレッチをすると良いとあった。

これ以上痛くなるのは嫌なので
自己流だけどストレッチをしてみたりして(笑)
確かに四十肩の時ほど痛くは無い気がするが
いつになったらスッキリ治るのやら(^ ^;)




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水槽データ

◆アクロ60cmコリドラス水槽◆
Co.アクセルロッディ
Co.アドルゲシー
Co.オイヤポサンジィ
Co.オイヤポクエンシス
Co.旧アルマータス
Co.コルレア
Co.コルリネ
Co.スーパーパラレルス
Co.スービコサンジィ
Co.デビットサンジィ
Co.バーゲシー
Co.バーゲサンジィ
Co.マスクドトリリネ
Co.レイノルジー
Co.ボエセマニー
ベタ

◆アクロ45cm繁殖水槽 ◆
Co.SNスーパービコロール
Co.ハステータス
Co.SNニュービコロール
オドシンクルス

◆アクロ60cmチビコリ水槽◆
Co.アドルサンジィ
Co.アドルフォイ
コリドラス稚魚

プロフィール

HN:
ぱふ
年齢:
50
性別:
女性
誕生日:
1966/12/27
職業:
エステティシャン
趣味:
アクアリウム、音楽鑑賞
自己紹介:
都内在住のお気楽主婦。

水槽で熱帯魚を飼育中。
特にアイバンドのコリドラスが大好き♪

2009年夏からEXILEファンになり、
あっちゃんの甘い歌声に癒される毎日(*^^*)
時々、妄想が暴走してます(^ ^ゞ

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