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ストレッチ × 必要性

昨年は五十肩で、肩を動かすと激痛が(><)
少しでも痛みが減ればと思って
肩のストレッチをしてました。

自己流だけど毎日ストレッチをしてたら
ほぼ痛みが無くなりました(^▽^)
これからも続けようかな♪

そして、今は股関節が痛くて
歩くのがツラい(^ ^;)
無理すれば歩けるけど
できれば歩きたくない(笑)
仕事へ行くのと
夕食の買い物をするのが精一杯で、
もう何処にも行く気がしない。。。

ネットで股関節の痛みを緩和する
ストレッチを検索して試してみたら、
少し痛みが和らいだ気がする(^_^)
ちゃんと効果が出るんだね(笑)

歳とともに どんどん体は硬くなって
あちこち痛くなるもんなんだね(^ ^;)
カラダを動かすのが大嫌いあったけど
やっぱりストレッチって必要なんだなぁと
改めて実感しました。




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水槽データ

◆アクロ60cmコリドラス水槽◆
Co.アクセルロッディ
Co.アドルゲシー
Co.オイヤポサンジィ
Co.オイヤポクエンシス
Co.旧アルマータス
Co.コルレア
Co.コルリネ
Co.スーパーパラレルス
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Co.バーゲサンジィ
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Co.レイノルジー
Co.ボエセマニー
ベタ

◆アクロ45cm繁殖水槽 ◆
Co.SNスーパービコロール
Co.ハステータス
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オドシンクルス

◆アクロ60cmチビコリ水槽◆
Co.アドルサンジィ
Co.アドルフォイ
コリドラス稚魚

プロフィール

HN:
ぱふ
年齢:
51
性別:
女性
誕生日:
1966/12/27
職業:
エステティシャン
趣味:
アクアリウム、音楽鑑賞
自己紹介:
都内在住のお気楽主婦。

水槽で淡水魚を飼育中。
特にアイバンドのコリドラスが大好き♪

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